הפרעות אכילה נמצאות היום בכל מקום ואנחנו עומדים אובדי עצות מול מה שמשתלט על תרבות האכילה והצריכה שלנו. כדאי להכיר את שיטת הביופידבק כדי לקבל כלי התמודדות נוסף
הפרעות אכילה יכולות להיות נרחבות מאוד, כולם על המנעד שבין אנורקסיה לבולמיה במקרים המוכרים לנו כמקרים מסכני חיים ופוגעים בבריאות. אולם יש עוד שפע של הפרעות אכילה שהיינו קוראים להן הפרעות התנהגות משום שהיחס לאוכל של מי שלוקה בהן יכול להיות מטריד ואף בעייתי, אולם לא מסכן חיים. לסקאלה הזאת נועדו טיפולי ביופידבק שעוזרים לאנשים להכיר את עצמם יותר, ובכך גם לרכוש כלים מסוימים כדי להבין מה הם יכולים לעשות למען עצמם וכיצד להשתחרר מהרגלים הרסניים בצריכת מזון. משוב ביולוגי (ביופידבק) יכול לתת לכם כלים אלה בנוחיות.
אם אתם תוהים אם חברים שמתמכרים לכל מיני תופעות וטרנדים שונים של אופנות אכילה חרגו זה מכבר מהנורמלי, יש אכן מגמה הולכת וגוברת של אנשי מקצוע שטוענים שאפילו התמכרות למזון בריאות עלולה להיות בעייתית ומחלה לכל דבר. טיפול ביופידבק יכול מאוד לתת להם כלים לשליטה עצמית משום שברור שכל מה שקשור להפרעות אכילה נחשב לבעיית שליטה עצמית והכוח לנהל שגרת אכילה בריאה ונכונה יותר.
מה זה ביופידבק וכיצד הוא עוזר?
אילו היו מאפשרים לכם לראות בדיוק מה קורה בגוף שלכם בזמן התגובות הגופניות והרגשיות הייתם מקבלים תמונה מצוינת של מה שקורה לכם, ולכן גם משתדלים לכוון זאת במחשבה. המחשבה היא זאת שיוצרת ברוב המקרים את הרצונות ואת הרגשות שלנו, ואכילה היא בהחלט אחת התוצאות של זה.
טיפולי ביופידבק מורכבים ממכשיר שמתחבר למטופל ומודד את המדדים הגופניים שלו כמו לחץ דם ודופק, ובכך מאפשרים למטופל לנסות להשפיע עליהם תוך כדי הנחיה של מטפל CBT או איש מקצוע שמוסמך לכך. המטופל מבין מה עליו לעשות ויודע שהמדדים שמוצגים על המסך משקפים את מצבו הנפשי והרגשי לא פחות. זהו משוב ביולוגי (ביופידבק) פשוטו כמשמעו, ואתם יכולים להבין את העוצמה שלו כשאתם מתחברים למחשב ומצליחים להניע אותו בכוחות עצמכם בלבד.
מהן הפרעות האכילה המוכרות?
יש הפרעות אכילה שאנחנו מכירים כאנורקסיה ובולמיה, והן מתרחבות עם השנים בגלל הלחצים החברתיים בעיקר והפגיעה בדימוי העצמי בעיקר של נשים. ההפרעות האלה אינן נגמרות בגיל הנעורים ופעמים רבות הן מתפתחות גם בגילים מבוגרים יותר כתוצאה ממשברים וסיבות מודחקות, כך שהיום אנחנו עוסקים בעצם בבעיות אכילה שרק טיפולים שונים שאינם תרופתיים אלא התנהגותיים יכולים לתת להם מענה טוב וסביר. טיפולי ביופידבק הם מהטיפולים שיכולים להעצים ולחבר את המטופלים לגופם, ומדובר לא רק בנשים כמובן. זה יכול להיות גם גבר ש"נדבק" בבעיית הדימוי העצמי או אנשים שאיבדו שליטה על משקל והאכילה שלהם, ולכן זקוקים לכלים נוספים כדי להתחבר לעצמם שוב.
היום ברור לנו שגם בשלבים המוקדמים של התפתחות הפרעות אכילה אפשר עדיין להתחיל לטפל בכך עוד לפני שמידרדרים למצב כרוני. רצוי אם כך לנסות טיפולי ביופידבק ממש כשמזהים שיש בעיה ומאבדים שליטה.
כיצד טיפול ביופידבק יכול לעזור?
משוב ביולוגי (ביופידבק) שמופעל כאשר אתם חושבים ומרגישים את הטריגר שגורם לכם לאבד שליטה על המחשבות והתנהגות האכילה שלכם, יכול לתת לכם מושג איך אתם מתפקדים ואיך אתם יכולים להחזיר לעצמכם שליטה. טיפול ביופידבק שמחבר אתכם בזמן שאתם משוחחים על ההפרעות שאתם חווים בזמן קניות אוכל, מחשבות על אוכל בעיקר או ניסיון לאכול בריא, הוא הטיפול שיכול להחזיר לכם את ההתנהגות הנורמלית ולשחרר אתכם מהלחצים הלאה לתמיד.