בלוג

חרדה היא שם כולל למשפחה של הפרעות עם תסמינים דומים אך מנגנונים שונים. כך מבדילים בין חרדה רגילה להפרעה, מזהים את הסוג, ובוחרים דרך טיפול.

טיפול CBT הוא טיפול פסיכולוגי ממוקד מטרה, שעובד על הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות. הנה איך נראית סדרת מפגשים, איך מגיעים אליה בישראל ומה שואלים את המטפל.

בישראל אין רישיון נפרד לביופידבק, ולכן הבחירה במטפל חשובה לא פחות מהמכשיר. הנה מה לבדוק, כמה פגישות לצפות להן ואילו שאלות לשאול לפני הפגישה הראשונה.

טיפול טבעי לחרדה הוא פתרון מבוקש בקרב מי שמעדיפים להימנע מתרופות ולהתמודד עם תחושות לחץ בדרכים עדינות ומועילות. במקביל, גישות כמו עיסוי לכאבים משתלבות בטיפול

חרדה היא תופעה נפוצה במציאות המודרנית. בין אם מדובר בלחץ יומיומי, עומס רגשי, או תגובה למצבים מסוימים, חרדה עלולה לפגוע באיכות החיים, בשינה, ובמערכות היחסים.

לחצים מלווים אותנו כל חיינו ויש כאלה שהולכים ומקצינים דווקא ברגע הכי לא צפוי. יש לחצים שאפשר להתמודד אתם ויש כאלה שנחוצה לנו עזרה מקצועית

לא מעט אנשים חווים במהלך שגרת חייהם מתח או חרדה. מדובר בתחושות טבעיות שרלוונטיות למנגנון ההישרדותי של הגוף, כאשר הן מאוזנות ופרופורציונאליות אולם, ישנם אנשים

לא מעט אנשים מתמודדים עם פחד טיסה. אותה חרדה אצל אותם אנשים היא כל כך דומיננטית ומשמעותית, עד כדי שהם מעדיפים להימנע מטיסות. אדם אשר

אנשים רבים עלולים להיקלע לתקופות שונות של דיכאון שאינו מוכר להם, כאפיזודה חד פעמית או חוזרת מדי פעם. כדאי לדעת שיש מענה טיפולי יעיל לכל

אם אתה נתון במצוקה רגשית כלשהו ואתה חש כי אין לך את היכולת להתמודד עם אותה המצוקה, אולי זה הזמן להתחיל לחפש טיפול, שיסייע לך

אחת מהבעיות השכיחות ביותר בכל הנוגע לבריאות הנפש היא.: חרדות. חרדות הן דבר אשר יכול לפגוע כמעט בכל אדם, בכל זמן, ולעיתים בלי שתהיה סיבה

גם בעונת החורף שבה אנשים נוטים לדכדוך ולאובדן שליטה על השגרה שלהם, אפשר לטפל בהפרעות אכילה עונתיות שנובעות מדיכאון וחרדה בשיטה יעילה נהוג לחשוב שאכילה

גם אם נדמה לכם שאתם מתפקדים מצוין מלבד קצת סטרס פה ושם, תגלו במהרה שלחצים משפיעים על המחשבות וההתנהגות שלכם יותר מאשר חשבתם, בעיקר על

מדוע נפוצות כל כך הרבה תופעות כמו דיכאון וחרדות ולמה אנחנו לא מצליחים להתגבר עליהן? התנהגות משבשת חיים מעיקה על אנשים רבים שאינם יודעים שיש

גם כשהכל מותר מתברר שיש דווקא כמה וכמה דברים שלא, כמו להיות במשקל עודף או לדמיין משקל כזה, ולכן הפרעות האכילה מתרבות בכל הגילים ואסור

הסברה הרווחת שדיכאון אינו יכול להיפתר במסגרת זמן סביר שגויה ונשענת על מיתוסים שונים. אפשר לטפל בדיכאון דרך שינוי מחשבתי וללא תרופות אם רק מוכנים

יש אנשים שמרוב חרדות אינם יוצאים מהבית, או דוחים את היציאה שלהם ככל האפשר, וזוהי דוגמה נוספת לחרדות שאופפות אותנו בזמנים מודרניים בלי שנטפל בהן

כל הורה מעוניין שלילד שלו יהיה טוב במסגרת החינוכית שלו, מבחינה לימודית, מבחינה חברתית, מבחינה משפחתית ועוד. ישנם לא מעט ילדים אשר חווים קשיים שונים

דיכאון מהווה תופעה שכיחה, אשר פוגעת באופן מהותי בשגרת חייו של האדם הסובל ממנה. כיום דיכאון נחשב כמחלה של ממש, אשר גורמת לפגיעה תפקודית. מכיוון

הפרעות התנהגות כמו OCD מופיעות יותר ויותר אצל אנשים, כנראה כתגובה ללחצים ולמתחים שאינם ניתנים לשליטה בזמנים כאלה. ביופידבק הוא אחת השיטות לשחרור מזה יש

טיפול התנהגותי קוגניטיבי ידוע ביכולת שלו להשתמש במגוון של כלים כדי לעזור לאנשים להתמודד עם שלל תופעות שמטרידות אותם. ביניהם, טיפול ביופידבק שיכול לעזור בבעיות