לא מעט אנשים מתמודדים עם פחד טיסה. אותה חרדה אצל אותם אנשים היא כל כך דומיננטית ומשמעותית, עד כדי שהם מעדיפים להימנע מטיסות. אדם אשר סובל מחרדת טיסות, יכול לנהל את חייו באופן שגרתי ורגוע לחלוטין, עד שהוא צריך לטוס ליעד כלשהו. מרגע שאותו אדם יסגור על התאריך שבו הוא עתיד לטוס, החרדה תתחיל ללוות את חיי היומיום שלו. חרדה זו עלולה לבוא לידי ביטוי במגוון תסמינים גופניים ופסיכולוגיים כגון: אי שקט, עצבנות, נדודי שינה, כאבי ראש ובטן, דפיקות לב מואצות, רעד, הזעה ועוד. לכל אדם אשר סובל מחרדת טיסה, מוצע כיום טיפול איכותי ויעיל מאוד להתמודדות עם חרדה זו. טיפול זה קרוי: טיפול ביופידבק.
מתי כדאי לפנות לטיפול בגין חרדת טיסה
לכאורה, פחד טיסה הוא דבר מובן מאוד. מדובר בסיטואציה שבה לאדם אין שליטה על מה שיקרה לו ובמידה ותתרחש תאונה, הרי שהוא לא יצליח לברוח או להציל את עצמו. מלבד חוסר השליטה של האדם בסיטואציה זו, הרי שמדובר גם בסיטואציה אשר תייצר אצלו חוסר אונים מהותי. לכן, פחד מפני טיסה הוא סך הכול פחד טבעי, כל עוד מדובר במינון סביר של פחד וכל עוד הפחד הזה לא הופך לחרדה המעיבה על חייו של האדם. אולם, כאשר חרדה זו הופכת להיות חרדה מרכזית מאוד לפני כל טיסה שהאדם עתיד לטוס והוא מוצא את עצמו לא מסוגל לתפקד כראוי בזמן שלפני טיסה, הרי שזוהי סיבה מספיק טובה לגשת לטיפול ממוקד, אשר מבטיח תוצאות בטווח קצר. בסופו של דבר, טיסות הן דבר נפוץ וחיוני מאוד כיום ולכן בהחלט חבל להימנע מטיסות בשל חרדה, אם יש טיפול אשר יכול לסייע להתמודד עם החרדות הללו בצורה יעילה.
טיפול ביופידבק לחרדת טיסות
ידוע לכל אדם, שחלק מחוויות הלחץ והחרדה אשר הוא חווה בחייו, בא לידי ביטוי גם בתסמינים גופניים. אדם חרד הוא אדם אשר יחוש לעיתים דפיקות לב מואצות, כאבי בטן, הזעה ועוד. מדובר בסך הכול על תגובות מאוד נורמטיביות הנובעות ממנגנון הישרדות טבעי של הגוף. יחד עם זאת, כאשר מנגנון ההישרדות של הגוף פועל באופן מוגזם מדי, בהתאם לסיטואציות שונות אשר לא בהכרח מהוות סיכון לאדם, הרי שנוצרת לו חוויה של חרדה בהתאם לאותה הסיטואציה שיתכן מאוד שהיא איננה פרופורציונאלית ובעיקר יכולה להסב לאדם החווה אותה עגמת נפש. שיטת ביופידבק היא שיטת טיפול אשר מסייעת לאדם ללמוד על התגובות הגופניות שלו בהתאם למחשבות השונות שעולות בו באמצעות מערכת מכשור אלקטרוני מיוחדת. במהלך הטיפול האדם מחובר לחיישנים שונים אשר מציעים את השינויים שגופו חווה בזמן אמת, על צג המחשב. המטופל מתוודע אל התופעות הגופניות והרגשיות אשר הוא חווה כתוצאה מדפוס מחשבה כלשהו ובהתאם לכך, הוא מתרגל שליטה מחשבתית ובהתאם לכך, גופנית.
מדוע טיפול ביופידבק יעיל עבור חרדת טיסות
מכיוון שחרדות טיסות מתבטאת באופן משמעותי לא פעם בתסמינים גופניים שונים, הרי ששיטת טיפול בביופידבק המלמדת את האדם כיצד לרכוש טכניקות הרגעה בהתאם לתגובות הגופניות שלו, הנובעות מאותה החרדה, היא השיטה הטובה והיעילה ביותר לטיפול בחרדה מעין זו. במהלך הטיפול, האדם ילמד קודם כל ילמד ויתרגל טכניקות הרגשה שונות ואז ייחשף לגורם החרדה שלו בהדרגה. כך לדוגמא: המטפל ידמה למטופל סיטואציה של טיסה, האדם יצפה בסרטים על מטוסים ממריאים ועוד. מדובר בטיפול קצר טווח, אשר התוצאות בו מוכחות ולכן הוא רלוונטי מאוד עבור אדם הסובל מחרדת טיסות, לקראת הטיסה הבאה שלו.