מי שאינו מתנסה בביופידבק עשוי לתהות כיצד הוא מתבצע ואם הוא פולשני או יכול להתנגש בטיפולים אחרים. טיפולי ביופידבק אינם פולשניים ולכן מסתדרים היטב עם כל טיפול אחר
טיפול בביופידבק הפך להיות אופנתי משום שהוא אינו סותר או מתנגש בטיפולים אחרים שאנשים יכולים להיעזר בהם. גם מבלי לדעת בדיוק מה זה ביופידבק אפשר להבין שזה גורם לכם לקבל מידע על הגוף שלכם כשהוא מגיב לכל מיני מצבים. המצבים האלה, בעיקר מצבי משבר ותגובות נפשיות קיצוניות, יכולים להשתפר אם תיעזרו בשיטה המצוינת הזאת שמסתדרת עם כל אסכולה אחרת ואינה מפריעה לכם לקחת תרופות אחרות, אם יש לכם בעיות נוספות. למעשה, היא שיטה של משוב ביולוגי (ביופידבק) שעוזר לטפל בבעיות ללא תרופות.
מהו ביופידבק?
ביופידבק הוא שיטה להחזרת השליטה בגוף שלכם ובהתנהלות היום יומית מבלי לקחת תרופות, אלא רק על ידי למידה של הדרך שבה אתם מפרשים מציאות וגורמים לה להשפיע עליכם. CBT בשילוב ביופידבק למשל הוא שיטה של טיפול התנהגותי קוגניטיבי שמייחס חשיבות רבה לשליטת המוח במצב האדם ובפרשנות שלו למציאות. כתוצאה מכך, הוא יכול להשפיע על הדרך שבה הוא חושב עליה ובכך גם לשנות את דרך ההתנהגות שלו בזמן כזה.
זה מצוין לכל מי שסובל ממצבים פוסט טראומטיים למשל וצריך ניטור צמוד של הגוף שלו כמו תגובות הזעה, לחץ דם ודפיקות לב. וזה יכול להיות נהדר לכל מי שזקוק לטיפול בביופידבק כי הוא לא מעוניין בתרופות או בטיפול נפשי ארוך טווח. זאת שיטה שכל אחד יכול להשתמש בה בהנחיה ובהדרכה של מטפל מוסמך לכך.
איך נראה טיפול ביופידבק?
טיפולי ביופידבק מתבצעים לאדם לבדו עם המטפל, לא בקבוצות, משום שהוא מנוטר לכל אורך הטיפול וחובה לעקוב אחר מצבו בקשב רב. אין צורך להתפשט כמובן ויושבים או שוכבים בנוחיות. המטופל יחובר למחשב על ידי חיישנים שמודדים את המדדים שחשוב לעקוב אחריהם, דרך האצבעות. מודדים הזעה ודופק, למשל, ועוקבים אחריהם על צג של מחשב שאתם מחוברים אליו.
CBT בשילוב ביופידבק משתמש בכך הרבה משום שהכלים שהם נותנים למטופל מבטיחים את החזרת השליטה של המטופל בעצמו, תוך כדי מעקב אחר המדדים. זהו משוב ביולוגי מהיר ומידי שמתחבר אוטומטית למחשבות שרצות אצל המטופל בראש בזמן השיחה עם המטפל, וכך הם יכולים לנתח את תגובותיו ולהתקדם. ברגע שמופיע לחץ או סטרס אפשר לבדוק מה קורה בגוף ומה היה הטריגר לכך, ולכן אפשר גם לנסות לשחרר את הלחץ ולהחזיר את המטופל למצב מאוזן של שליטה ברגשותיו ובתגובותיו.
מה קורה אצל המטופל?
בזמן CBT משולב בביופידבק המטופל יכול להשתמש בידע שצבר כדי להתוות לעצמו מתווה להמשך, כדי להתנהל נכון יותר ולשחזר את ההצלחה שלו במקרה של שעת חירום כזאת ביום יום. המשוב הביולוגי עוזר לו לווסת את עצמו ולשלוט במתיחות ובתגובה הגופנית שלו, להסדיר נשימה ודופק לב, ולהאט את פעילות גלי המוח שמגיב בקיצוניות למצבים שמעוררים אצלו חרדה או סטרס.
למי זה מתאים?
טיפול ביופידבק מתאים לכולם, כולל ילדים שמקבלים אותו במונחים שהם יכולים להבין. זה מתאים מאוד למי שאין לו זמן לבזבז על טיפול נפשי ממושך כדי לקבל תוצאות מעשיות וזה נהדר למי שרוצה לא להיות תלוי רק בתרופות, אלא לקבל כלים לשליטה מעשית בחיים שלו ביום יום. טיפולי ביופידבק אינן גורמים לתופעות לוואי ואפשר להתאים אותם לכל מצב בחיים שדורש התערבות וניטור כזה אצל המטופל.